De symptomen van een paniekstoornis bestaan uit meer dan de klachten tijdens een paniekaanval.
De aanval zelf kan lichamelijk en mentaal zeer heftig zijn. Maar voor de stoornis zijn ook de zorgen en gedragsveranderingen tussen de aanvallen belangrijk.
Tijdens de aanval kunnen veel lichamelijke klachten voorkomen
Denk aan hartkloppingen, benauwdheid, trillen, zweten, duizeligheid, misselijkheid en tintelingen.
Een uitgebreider overzicht staat op symptomen van een paniekaanval en in de centrale symptomenhub.
Angst voor een volgende aanval kan veel tijd kosten
Je vraagt je af wanneer het opnieuw gebeurt. Misschien begin je de dag al met controleren hoe je lichaam voelt.
Die voortdurende verwachting wordt beschreven bij anticipatieangst.
Je kunt steeds meer gaan vermijden
Een winkel, busrit of snelweg lijkt opeens riskant omdat je daar eerder paniek voelde.
Vermijding kan tijdelijk rust geven, maar ook je dagelijks leven kleiner maken. Lees meer over vermijdingsgedrag.
Veiligheidsgedrag kan minder zichtbaar zijn
Je gaat nog wel naar buiten, maar alleen met water, een telefoon, medicatie of iemand die je vertrouwt. Of je blijft altijd dichtbij een uitgang.
Zulke gewoonten kunnen belangrijk zijn in de beoordeling. Zie veiligheidsgedrag bij paniekstoornis.
Sterke aandacht voor het lichaam komt vaak voor
Je merkt iedere verandering in hartslag of ademhaling. Dat kan ertoe leiden dat normale variatie snel bedreigend voelt.
Lees daarover bij hypervigilantie.
Een symptomenlijst is geen diagnose
De diagnose hangt af van het totale patroon, de duur en de invloed op je leven. Ook andere psychische of lichamelijke oorzaken kunnen meespelen.
Op onderzoek en diagnose lees je hoe een zorgverlener naar dat geheel kijkt.
Het patroon verschilt per persoon
Bij de één staat de angst voor een nieuwe aanval centraal. Bij de ander vooral het vermijden van reizen of winkels. Ook kan het zijn dat lichamelijke sensaties bijna de hele dag worden gevolgd.
Daarom is het nuttig om niet alleen te vragen welke symptomen heb ik? maar ook welke invloed hebben ze op mijn keuzes? Dat maakt een gesprek over behandeling veel concreter.