Pijn of druk op de borst kan tijdens paniek direct de gedachte oproepen dat er iets met je hart is.
Dat is begrijpelijk. De borst is een plek waar lichamelijke sensaties snel als gevaarlijk worden ervaren.
Paniek kan borstklachten geven
Spanning in spieren, veranderingen in ademhaling en een snelle hartslag kunnen allemaal merkbaar zijn rond de borst.
Wanneer je daarvan schrikt, kan de angst verder oplopen.
Lees ook hartkloppingen en benauwdheid bij paniek.
Herkenning is niet genoeg om een hartprobleem uit te sluiten
Pijn op de borst kan verschillende oorzaken hebben.
Nieuwe, ernstige of duidelijk veranderde borstklachten moeten daarom medisch worden beoordeeld. Ook als je eerder paniekaanvallen hebt gehad, is niet iedere nieuwe borstklacht automatisch paniek.
Op paniekaanval of hartprobleem staat waarom het verschil niet via een online checklist kan worden vastgesteld.
Angst kan blijven na een goede beoordeling
Soms is lichamelijk onderzoek geruststellend, maar blijf je iedere sensatie wantrouwen.
Dan kan naast de medische vraag ook de angst zelf aandacht nodig hebben.
Lees bij gezondheidsangst hoe aanhoudende twijfel na geruststelling kan werken.
Beschrijf de klacht zo concreet mogelijk
Vertel waar de pijn zit, wanneer hij begint, hoe lang hij aanhoudt en wat je daarnaast merkt.
“Pijn op de borst” is voor een arts minder informatief dan: “Tijdens sterke angst voel ik enkele minuten druk midden op de borst met hartkloppingen.”
Behandeling van paniek komt pas na goede beoordeling
Wanneer borstklachten onderdeel blijken van een paniekpatroon, kan behandeling zich richten op de angst voor lichamelijke sensaties en het gedrag dat daarop volgt.
Lees dan verder over cognitieve gedragstherapie en angst voor lichamelijke sensaties.
Wees voorzichtig met zelftesten
Sommige mensen drukken op de borst, doen extra inspanning of meten herhaaldelijk hun hartslag om te kijken of het “echt” iets is.
Dat kan meer onrust geven en vervangt geen medische beoordeling. Wanneer een arts lichamelijke oorzaken heeft beoordeeld, kan de behandeling daarna juist kijken naar de behoefte om steeds opnieuw zekerheid te zoeken.