Tijdens de overgang verandert er veel tegelijk.
Opvliegers, slechter slapen, hartkloppingen en stemmingsveranderingen kunnen allemaal invloed hebben op hoe je je voelt.
Opvliegers kunnen op paniek lijken
Plotselinge warmte, zweten en een snellere hartslag zijn ook sensaties die tijdens paniek voorkomen.
Wanneer je bang bent voor die lichamelijke veranderingen, kan een opvlieger extra angst oproepen.
Lees zweten en warmte bij paniek.
Onderzoek wijst op samenhang, niet op één bewezen oorzaak
De menopauzale overgang kan samengaan met meer angstklachten.
Maar dat is iets anders dan zeggen dat hormonen bij iedereen paniekstoornis veroorzaken.
Slaap, lichamelijke klachten en psychosociale omstandigheden kunnen tegelijk meespelen.
Kijk naar het hele patroon
Wanneer komen de klachten voor? Is er ook angst tussen de lichamelijke momenten door? Ben je situaties gaan vermijden?
Die informatie helpt om overgangsklachten en een mogelijk paniekpatroon naast elkaar te beoordelen.
Slaap verdient aparte aandacht
Nachtelijk zweten en slecht slapen kunnen de volgende dag spanning verhogen.
Lees ook slaap en paniek.
Behandeling kan uit meerdere onderdelen bestaan
Je kunt hulp nodig hebben voor overgangsklachten én voor paniek.
Het is niet nodig om eerst te bewijzen welke van de twee “de echte oorzaak” is.
Bespreek medicatie zorgvuldig
Gebruik je antidepressiva of andere medicatie, verander die dan niet zelfstandig.
Bespreek zowel psychische als lichamelijke klachten met je huisarts.
Lees ook hormonen en overgang als mogelijke factor en behandeling van paniekstoornis.
Overgangsklachten kunnen elkaar beïnvloeden
Slecht slapen kan zorgen voor meer vermoeidheid. Opvliegers kunnen hartkloppingen opvallender maken en onzekerheid over lichamelijke veranderingen kan angst versterken.
Dat betekent niet dat één factor alles verklaart. Juist de combinatie kan relevant zijn in een gesprek met de huisarts.