Angst kan op iedere leeftijd voorkomen. Misschien herken je het al langer. Misschien zijn de klachten pas later begonnen.
Het is niet vanzelfsprekend dat veel angst bij ouder worden hoort. Ook op latere leeftijd kan hulp zinvol zijn.
Veranderingen kunnen veel van je vragen
Een verlies, ziekte of verandering in zelfstandigheid kan zorgen oproepen. Ook minder contact kan zwaar zijn.
Niet iedereen reageert hetzelfde op zulke gebeurtenissen. De ene persoon past zich snel aan. De ander blijft angstig of somber. Het NIMH benadrukt dat psychische klachten bij ouderen aandacht en behandeling verdienen. Lees de informatie over mentale gezondheid op latere leeftijd.
Angst is niet altijd het woord dat je zelf gebruikt
Je zegt misschien dat je onrustig bent. Of dat je niet meer alleen op pad wilt. Soms vallen vooral slecht slapen, spanning of veel zorgen op.
Een voorbeeld: je vraagt steeds of een familielid meegaat naar een afspraak. Niet omdat de route onbekend is, maar omdat je bang bent dat er onderweg iets gebeurt.
Beschrijf dat verschil. Het maakt duidelijk welke steun je nodig hebt.
Kijk naar gezondheid én angst
Nieuwe klachten verdienen een brede beoordeling. Bespreek lichamelijke veranderingen, slaap en medicijnen met je huisarts. Schrijf klachten niet zonder meer toe aan leeftijd of angst.
Het is mogelijk dat verschillende factoren tegelijk spelen. Je hoeft zelf niet te kiezen welke verklaring de juiste is.
Bij lichamelijke klachten bij angst lees je waarom herkenning alleen niet genoeg is om een oorzaak vast te stellen.
Maak duidelijk wat je wilt behouden
Denk aan zelfstandig boodschappen doen, bezoek ontvangen of blijven deelnemen aan een vereniging.
Zulke doelen kunnen richting geven aan hulp. Vertel ook wat een gesprek of behandeling toegankelijker maakt. Bijvoorbeeld meer tijd, schriftelijke uitleg of rekening houden met gehoor en mobiliteit.
Voor een naaste is het belangrijk om mee te denken zonder alle keuzes over te nemen. Vraag eerst wat iemand zelf wil blijven doen.
Lees over behandeling bij angststoornissen en iemand met angst ondersteunen.